在Windows 7系统中，对C盘进行瘦身可以有多种方式，帮助您清理不必要的数据以节省存储空间。请注意在进行这些操作时请备份重要数据以防丢失。以下是一些具体的步骤和建议：

1. **磁盘清理**：Windows系统自带的磁盘清理工具可以帮助您删除不必要的临时文件、系统日志和回收站中的内容。您可以打开计算机找到C盘右键选择属性，然后在常规选项卡中点击“磁盘清理”按钮来运行它。

2. **卸载不需要的程序**：通过控制面板的程序和功能部分卸载您不需要的应用程序。这些程序通常会在C盘留下一些文件，所以卸载它们可以释放大量空间。

3. **清理浏览器缓存**：浏览器如Internet Explorer、Chrome或Firefox等都会占用大量的存储空间在缓存文件和Cookies中。定期清理这些缓存可以帮助释放空间。

4. **第三方软件清理**：您也可以选择使用第三方工具软件来清理垃圾文件，如CCleaner等。这些工具能够更深入地清理系统，找到并删除更多不需要的文件。

5. **移动或删除大型文件或文件夹**：检查C盘中的大文件或文件夹，确定是否需要保留它们。不需要的，可以移动到其他盘或者删除。例如，如果您的下载文件夹中有很多不需要的文件，就可以考虑清理它们。

6. **调整虚拟内存大小**：在系统中设置的虚拟内存大小也可能占用大量空间。您可以考虑调整虚拟内存的大小来节省空间。但请注意调整虚拟内存可能会对性能产生影响，请谨慎操作并确保您知道如何操作。

7. **整理应用存储位置**：某些软件允许您改变其安装位置，从默认的C盘移到其他硬盘分区上。这样可以释放大量的C盘空间。

请注意，在清理过程中可能会遇到一些系统文件或文件夹无法删除的情况，这些文件通常是系统正常运行所必需的，请不要随意删除它们。同时，定期备份重要数据以防万一也是非常重要的。