要将显示刷新率从60Hz调整为144Hz，通常需要在操作系统中进行一些设置更改，这通常适用于电脑或游戏设备的显示器。以下是一般的步骤：

1. 访问桌面环境后，在电脑的左下角点击开始图标，进入电脑的设置界面。

2. 在设置菜单中找到“系统”选项，点击进入。

3. 在系统设置的菜单中找到“显示”选项，同样点击进入。

4. 在显示设置的界面中，找到“高级显示设置”的选项，点击进入后，可以看到当前的显示器刷新频率。点击并更改刷新率选项即可。如果你的显示器支持144Hz的刷新率，选择相应的选项即可。

请注意，如果无法调整或找不到相关选项，可能是因为显卡驱动未更新或显卡不支持该刷新率。此时建议更新显卡驱动或检查显卡型号是否支持高刷新率。此外，不同的操作系统版本和不同的显示设备可能会使具体步骤有所不同。

不过这些方法主要针对的是显示设备硬件支持的情况下的刷新率的调整，如果硬件本身不支持高刷新率（例如显示器或显卡不支持），那么是无法调整到144Hz的。所以在调整之前请确认你的硬件支持你想要设置的刷新率。