如果忘记了Adobe ID的密码，可以按照以下步骤找回密码：

1. 打开Adobe官网，点击右上角的“登录”按钮。

2. 在登录页面，点击“忘记密码”。

3. 输入想要找回的Adobe账号的电子邮件地址。请注意确保输入正确，以便接收重置密码的链接。

4. 点击“获取重置密码链接”。此时Adobe系统会向该邮箱发送一封重置密码的邮件。如果长时间未收到邮件，可以检查邮箱的垃圾箱或联系Adobe客服。

5. 打开邮件中的重置密码链接，根据页面提示设置新的密码。确保新密码安全且易于记忆。完成密码重置后，就可以使用新的密码登录Adobe账号了。

如果尝试以上方法仍无法找回密码，或者遇到其他任何问题，可以联系Adobe客服寻求帮助。请确保提供准确的注册信息，以便客服能够更快地协助解决问题。此外，为了避免忘记重要密码，建议定期备份并妥善保管账号信息。