如果你的iPhone被停用，首先需要确定停用原因。以下是几种常见原因以及相应的解决方法：

1. 输入密码错误次数过多导致停用：如果你尝试多次输入错误的密码导致iPhone被停用，可以通过iTunes进行恢复，但这会导致手机内数据完全清空。使用USB连接电脑并开启iTunes软件，选择恢复模式并等待恢复过程完成即可。此外，也可以通过iCloud进行远程操作解锁，前提是已开启iCloud服务并备份过数据。此外，你也可以使用第三方工具解锁iPhone，但要注意选择正规软件并提前备份数据。如果手机内没有重要数据可以选择恢复所有设置或强制重启。另外，可以联系专业的手机维修店或售后服务中心进行解决。

2. 系统异常导致的停用：系统出现漏洞或者异常导致iPhone停用，可以通过iTunes恢复固件来解决。具体操作是下载最新版本的iTunes软件并将其安装在电脑上，然后使用USB连接手机和电脑进行恢复操作。等待固件恢复完成后重启手机即可解决停用问题。在这个过程中数据可能全部丢失需要另外保存和备份数据以防止意外丢失和防止这种情况发生需要提前设置打开苹果手机云空间选项定期备份手机数据。如果以上方法无法解决问题，建议联系苹果官方客服寻求帮助。

无论哪种原因导致iPhone停用，都需要谨慎处理以保护个人数据和手机安全。同时请提前备份手机内的所有数据以避免丢失。总之应结合实际情况选择合适的方法解决停用问题，或者寻求专业帮助来解决问题。