在 Windows 10 中，可以使用内置的虚拟机功能来创建和运行虚拟机。以下是如何使用 Windows 10 自带的虚拟机的一些步骤：

1. 打开“控制面板”：点击 Windows 10 的“开始菜单”找到“控制面板”选项并打开。

2. 选择“程序”：在控制面板中，找到并选择“程序”选项。

3. 打开“启用或关闭 Windows 功能”：在程序和功能页面，点击“启用或关闭 Windows 功能”。

4. 勾选“Hyper-V”选项：在 Windows 功能列表中，找到并勾选“Hyper-V”选项。此选项是 Windows 内置的虚拟机功能。点击“确定”进行安装。

5. 创建虚拟机：安装完成后，可以通过 Microsoft 的 Hyper-V 管理器来创建虚拟机。打开 Hyper-V 管理器后，点击“创建并运行新虚拟机”来创建一个新的虚拟机。在此过程中，需要选择操作系统镜像文件（如 Windows、Linux 等），并设置虚拟机的内存大小、硬盘空间等参数。

6. 安装虚拟机操作系统：在虚拟机配置完成后，启动虚拟机并按照提示安装操作系统。此过程与在实体机上安装操作系统类似，需要设置语言、时间等基本信息并完成系统安装。

7. 使用虚拟机：系统安装完成后，就可以在虚拟机上运行操作系统了。可以在虚拟机中安装软件、运行程序等。同时，可以通过调整虚拟机设置来分配更多的资源给虚拟机以提高性能。

请注意，使用虚拟机时需要注意资源分配问题，避免过度分配资源导致主机性能下降或出现其他问题。同时，确保下载的操作系统镜像文件是可靠的，避免安装恶意软件或病毒等问题。此外，使用虚拟机时也要注意数据安全问题，确保虚拟机中的数据得到妥善保护。