在Windows 7系统中，调节屏幕亮度可以通过多种方式来实现，包括使用快捷键、系统设置或第三方软件。下面是具体的操作方法：

1. 使用快捷键调节亮度：

大部分笔记本电脑都提供了快捷键来调节屏幕亮度。一般来说，按下“Fn”键（通常位于键盘的左下角）同时配合方向键上方的亮度调节按钮（通常标有太阳或亮度符号）来进行调节。按住“Fn”键同时按下调亮度的键，就可以将屏幕亮度调亮。反之，按下同样的组合键但按下调暗度的键，可以将屏幕亮度调暗。

2. 通过系统设置调节亮度：

a. 打开“开始菜单”，选择“控制面板”。

b. 在控制面板中，点击“系统和安全”。

c. 在新窗口中选择“电源选项”。

d. 在当前使用的电源计划下，可以看到屏幕亮度的调节滑块。通过拖动滑块可以调整屏幕的亮度。此外，还可以在右侧选择“调整屏幕亮度”选项来进一步调整亮度。

3. 使用第三方软件调节亮度：

除了使用Windows 7自带的设置外，还可以下载一些第三方软件（如电源管理软件）来更方便地调节屏幕亮度。这些软件通常提供更详细的设置选项和自定义功能。在下载和安装软件后，按照软件的界面指南进行调节即可。

请注意，不同品牌和型号的笔记本电脑可能具有不同的快捷键和设置方法。上述方法可能不完全适用于所有电脑。如果遇到问题，建议查阅电脑的说明书或联系厂家获取更多帮助。