在Windows 10系统中，可以通过以下步骤来设置护眼模式：

方法一（使用内置功能）：

1. 打开“设置”。

2. 进入“系统”。

3. 在左侧菜单中选择“显示”。

4. 在右侧窗口中找到“夜间模式”，打开它。该模式会根据日落和日出时间自动调整屏幕亮度，以减少屏幕发出的蓝光。此外，还可以手动调整夜间模式的开始和结束时间。

方法二（使用第三方软件）：

可以使用一些护眼软件来设置护眼模式，例如F.lux和护眼精灵等。这些软件可以根据当前环境的光线情况，自动调整屏幕亮度和色温，以达到保护眼睛的目的。具体设置方法如下：

1. 下载并安装相应的护眼软件。

2. 打开软件，按照界面指引进行相应的设置和调整。例如，可以调整软件的亮度、色温等参数，以达到舒适的视觉效果。

请注意，长时间使用电脑仍然会对眼睛造成一定程度的疲劳，因此建议每隔一段时间就远离电脑，让眼睛得到充分的休息。此外，还可以通过调整显示器的位置和角度，以及保持正确的坐姿和距离来进一步保护眼睛。

以上内容仅供参考，可以咨询专业的护眼专家或技术人员获取更多专业的建议。