保护视力对于长期使用电脑的人来说非常重要。以下是一些关于电脑设置的建议，以帮助保护视力：

1. 调整亮度与对比度：显示器的亮度应该调整到适当水平，不宜过亮或过暗。对比度也应设置得较高，以提高文本的清晰度。

2. 选择护眼模式：许多电脑和显示器都有护眼模式，这些模式能够减少蓝光和屏幕闪烁，有助于减轻眼睛疲劳。

3. 调整屏幕色温：将屏幕色温设置为暖色调，可以进一步减少蓝光对眼睛的刺激。

4. 调整字体大小和类型：选择清晰易读的字体，并确保字体大小适中。字体太小可能导致眼睛疲劳。

5. 调整屏幕分辨率：确保屏幕分辨率设置得当，以获得更清晰的图像。高分辨率显示器可以减轻眼睛疲劳。

6. 调整视角：尽量不要让眼睛长时间直视屏幕，保持适当的观看距离，并确保视线与屏幕成一定角度，以减少眼睛的疲劳感。

7. 使用防蓝光眼镜或滤镜：防蓝光眼镜可以减少屏幕发出的蓝光对眼睛的刺激。此外，某些软件提供防蓝光滤镜功能，可以在不影响色彩平衡的前提下减少蓝光。

8. 定期休息：遵循“20-20-20法则”，即每看屏幕20分钟就休息20秒，视线看向至少20英尺（约6米）远的距离。

9. 调整键盘和鼠标设置：确保键盘和鼠标的高度和角度适中，避免长时间保持不舒适的手部姿势导致肌肉疲劳和眼部紧张。

此外，保持充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动也对保护视力至关重要。定期进行眼科检查以确保眼睛健康也是非常重要的。如有疑问，请咨询眼科医生或验光师的建议。