调节笔记本亮度的常见方法有以下几种：

方法一：通过快捷键调节

许多笔记本电脑都配备了专门的亮度调节按钮，这些按钮通常位于键盘上的功能键区或者上方。有些品牌的笔记本可能会使用快捷键的组合，比如通过按下Fn键同时按下亮度调节键（通常是带有亮度图标的按键）来快速调节亮度。这些快捷键的使用方式可能因不同的品牌和型号而异，可以查看笔记本的使用手册或者在线查找具体品牌的快捷键组合。

方法二：通过系统设置调节

除了使用快捷键，还可以通过操作系统的设置来调节笔记本亮度。以下是一些常见操作系统的亮度调节方法：

1. Windows系统：点击桌面空白处，右键选择“显示设置”，在打开的窗口中找到亮度选项，通过滑动条调节亮度。也可以点击通知栏中的亮度图标进行调节。

2. macOS系统：在顶部菜单栏中找到亮度图标，点击后可以选择调节亮度的选项。也可以在系统设置中打开显示设置，找到亮度选项进行手动调节。

方法三：通过外部软件调节

除了系统自带的亮度调节功能外，还可以使用一些外部软件来更精确地控制笔记本的亮度。这些软件通常提供更多的自定义选项和高级设置，可以满足更专业的需求。可以在应用商店或者官方网站上搜索并下载相关的亮度调节软件，然后按照软件的说明进行操作。

请注意，在调节亮度的过程中，确保不会误触其他按键或设置，以免导致意外的操作。如果对操作不确定或者有更多问题，建议查看笔记本的使用手册或者咨询相关技术支持人员。