watchOS 9 是 Apple Watch 的一次重大更新，这是毫无疑问的，事实证明，这家总部位于库比蒂诺的科技巨头正在夜以继日地努力缩小其设备与竞争对手开发的活动追踪器之间的差距。

随着 watchOS 9 的发布，Apple Watch 的一项新功能称为 Cardio Recovery，它本质上是对锻炼后身体恢复所需时间的估计。

例如，如果您一直在使用 Garmin 的智能手表，您可能知道恢复时间已经存在很长时间了。

然而，在 Garmin 智能手表的情况下，恢复时间是使用复杂的算法计算的，其中包括完整活动的训练效果、压力水平、睡眠质量、训练强度和日常活动水平等数据。

“恢复时间可以估计您需要多长时间才能完全恢复并为下一次锻炼做好准备。这段时间可以从 0 小时到 4 天不等，”Garmin 说。

另一方面，苹果没有提供太多关于心脏恢复的细节，尽管该公司确认该分数将提供给步行、跑步和远足等活动。目前尚不清楚这些活动是否会成为 Cardio Recovery 支持的唯一活动，以及是否会在以后添加新活动。

“心肺功能恢复是一项有用的健身指标，可以作为心血管健康的指标。Apple Watch 现在提供户外步行、跑步或远足锻炼后的心肺恢复估计值，即使锻炼没有达到峰值强度。可以在 Health 应用程序中随时间跟踪该指标，”Apple 表示。