如果你发现自己陷入传销，以下是一些自救的建议：

1. 保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措，尽可能了解自己所处的环境和情况。

2. 识别传销的本质：了解传销的本质和特点，明确自己是否真正参与了这个组织，以及这个组织是否合法。

3. 寻求帮助：尽快联系家人、朋友或警方，告诉他们你所在的地点和情况，请求他们提供帮助。同时，也可以向邻居、同事或当地居民求助，寻求帮助和支持。

4. 保持联系并获取信息：尝试利用手机或其他工具获取外界信息，了解自己所在地的新闻和动态，并试图找到机会逃跑或寻求帮助。

5. 寻找机会逃脱：如果条件允许，寻找机会逃离传销组织所在地。可以寻找合适的时机和路线，尽可能地远离传销组织的活动范围。

6. 配合警方调查：如果你有机会联系警方或被人解救后，要积极配合警方的调查工作，提供尽可能多的信息和线索，帮助警方打击传销组织。

最重要的是要记住，不要轻信他人的承诺和诱惑，保持警惕和理性思考。如果你发现自己陷入传销或其他非法组织，一定要及时采取措施自救并寻求帮助。

陷入传销怎么自救

如果你发现自己陷入传销，自救是非常重要的。以下是一些建议来帮助你自救：

1. 保持冷静：首先要保持冷静，不要惊慌失措。尽可能地了解自己所处的环境和情况，包括传销组织的运作方式、人员结构、活动地点等。

2. 寻求帮助：尽快与亲友联系，向他们说明情况并请求帮助。如果你无法离开传销组织所在地，可以通过电话或其他方式向警方报案，请求协助解救。

3. 寻找机会逃脱：时刻留意周围的情况，寻找机会逃脱。如果有机会，可以假装配合传销组织的工作，同时寻找机会与外界联系或逃离现场。

4. 保留证据：在逃脱过程中，尽可能保留与传销组织相关的证据，如宣传资料、聊天记录等。这些证据对后续寻求帮助或报警都非常重要。

5. 与官方机构联系：成功逃脱后，尽快与当地的公安机关或其他相关部门联系，报告自己所知的情况，以帮助他们打击传销组织。

6. 寻求心理咨询：参与传销活动可能会对你的心理造成负面影响。可以寻求专业的心理咨询帮助，以调整心态和面对后续的挑战。

7. 避免再次陷入陷阱：吸取教训，提高警惕，避免再次陷入类似的陷阱。了解传销的危害和识别方法，并告诉身边的人，以避免更多人受到欺骗。

总之，陷入传销是一种非常危险的情况，需要保持冷静、寻求帮助、寻找机会逃脱，并采取一系列措施来保护自己。如果你发现自己或身边的人陷入传销，请尽快采取行动。