在Windows 7系统中，你可以通过以下步骤设置自动关机：

方法一：使用运行命令设置自动关机

1. 点击左下角的“开始”菜单，在弹出的对话框中输入“运行”，然后按下“Enter”键打开运行对话框。

2. 在运行窗口中输入“shutdown -s -t”（注意空格），其中的“-s”代表关机，“-t”代表时间，单位为秒。例如，如果你想让电脑在30分钟后关机，输入“shutdown -s -t 1800”（1800秒等于30分钟）。然后按下“Enter”键即可。

方法二：使用计划任务设置自动关机

1. 点击电脑左下角的“开始”菜单，找到并打开“控制面板”。

2. 在控制面板中，找到并打开“管理工具”。

3. 在管理工具中，找到并打开“计划任务”程序。请注意，部分电脑上可能显示为“任务计划程序”。

4. 在计划任务程序中，点击右侧的“创建基本任务”。

5. 为你的计划任务设置一个名称和描述。

6. 选择触发器的类型，如“一次性”或“每天”。例如，如果你想让电脑在每天的同一时间自动关机，选择“每天”。然后设置开始时间和日期。你也可以选择其他触发器设置，如特定时间或启动时间段等。

7. 选择操作类型，即你想让计算机执行的操作。在这里选择“启动程序”。接着在程序路径中找到并选择shutdown命令（这个命令是系统内置的，不用担心安全问题）。如果默认路径中没有找到shutdown命令，可以添加系统的路径或运行文件的位置。例如，“C:\Windows\System32\shutdown”。然后在参数框中输入关机命令的参数（例如，-s代表关机，-t代表时间等）。请注意参数间的空格和顺序是否正确。输入完成后点击确认保存任务设置。然后返回确认关闭对话框即可。如果想要更改自动关机的时间或者取消定时关机操作的话也可以通过任务计划重新创建或者修改任务的参数来完成操作。

以上就是设置Windows 7自动关机的方法。请注意确保你的电脑有足够的电量完成关机操作，避免因为电量不足导致关机失败的情况发生。同时也要注意定时关机前保存你的工作进度和文件信息以避免数据丢失。