屏幕刷新率的合适数值取决于个人的使用需求和视觉习惯。一般来说，对于大多数日常应用和游戏，刷新率在60Hz或以上的屏幕已经足够流畅。但是，如果你追求更好的画面平滑度和动态清晰度，可以考虑更高的刷新率。

对于专业的游戏玩家，他们可能会选择高达144Hz或更高的刷新率。而对于一些高端的游戏显示器，刷新率可以达到更高，如240Hz或更高的刷新率。这样的高刷新率能够确保在高帧率的游戏中，画面的转换更为顺畅和自然。对于普通用户而言，如果是日常使用，浏览网页或使用办公软件，一般的显示器提供的刷新率是完全可以满足需求的。如果有更特定的需求或者预算允许，选择高刷新率的显示器会有更好的体验。但也要注意，高刷新率可能需要更高的硬件配置来支持，以确保系统的整体性能满足高刷新率的需求。所以要根据个人情况来选择合适的刷新率。总体来说，过高或过低的刷新率并不是必需的，关键是在确保性能和视觉效果之间找到平衡点。如果有预算和用途的具体需求可以提供，会更有利于为您选择最合适的产品提供帮助。

屏幕刷新率多少合适

屏幕刷新率的合适值主要取决于使用场景和个人需求。

一般来说，对于日常办公、浏览网页、看电影等场景，60赫兹的刷新率已经足够流畅，可以满足大多数人的需求。但如果想进行更为激烈的操作，如大型游戏或专业设计，则可能需要更高的刷新率。例如，144赫兹及以上的刷新率可以更好地展示高速运动画面的细节，减少画面撕裂和模糊，从而提供更流畅的游戏体验。

另外，值得注意的是，并非所有人都能看到屏幕刷新率的差异。一些人可能对屏幕刷新率的改变并不敏感，因此即使提高刷新率也可能无法感受到明显的差异。因此，选择适合的屏幕刷新率还需要考虑个人对此的感知程度。此外，还需要考虑硬件性能的限制和兼容性问题。如果硬件性能不足以支持高刷新率，或者与显示设备不兼容，那么即使设置较高的刷新率也可能无法达到预期的效果。因此，确保所选的屏幕刷新率与您的硬件配置和显示设备兼容是非常重要的。总的来说，应该根据个人需求和环境因素来选择最佳的屏幕刷新率。

综上，并不存在一个绝对的合适值，需要根据具体情境进行选择。