如果忘记了QQ密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码：

1. 账号申诉：可以在QQ登录界面点击“找回密码”，选择“账号申诉”。根据页面提示，填写相关的账号信息，并回忆曾经绑定的手机号码、密保问题等，这些有助于验证身份并找回账号。提交申诉后，会有审核过程，请耐心等待审核结果。

2. 手机号找回：如果QQ账号已绑定手机号码，可以通过手机号来找回。在登录界面点击“找回密码”，选择“手机号找回”。输入绑定的手机号码，然后按照指示进行操作，可以收到包含重置密码链接的短信。

3. 密保问题找回：如果之前设置了密保问题，可以通过回答密保问题来重置密码。在登录界面点击“找回密码”，选择“密保问题找回”。回答正确的问题，并按照页面提示进行操作。

4. 联系客服：如果以上方法均无法找回，还可以联系QQ客服寻求帮助。在QQ官网上找到客服的联系方式，例如在线客服、电话客服等，向他们提供相关信息以寻求帮助。

为了账号安全，建议定期更改密码并使用复杂密码，同时绑定手机或设置密保问题，以便在忘记密码时能够更方便地找回。以上方法供参考，具体的操作细节可能会因版本或平台而有所不同，请根据具体情况选择适合的方法操作。

qq密码忘了怎么办

如果忘记了QQ密码，可以尝试以下方法来找回或重置密码：

1. 账号申诉：可以在QQ登录界面点击“找回密码”，选择“账号申诉”。根据页面提示，填写相关的账号信息，如账号注册地等。提交申诉后，系统会进行审核。审核通过后，会获得重置密码的机会。

2. 验证手机或邮箱：如果曾经绑定了手机和邮箱账号，可以尝试通过这两种方式进行密码找回。在找回密码的页面，选择相应的找回方式，然后按照页面提示进行操作。系统会向绑定的手机或邮箱发送验证码，输入正确的验证码后，就可以重置密码。

3. 联系客服：如果以上方法都无法找回QQ密码，还可以尝试联系QQ客服。在QQ官网上找到客服的联系方式，向其说明情况，提供相关的账号信息，然后等待客服的帮助。

请注意，在找回密码的过程中，要确保安全性，避免被诈骗或恶意攻击。同时，为了账户安全，建议定期更改密码并使用复杂且独特的密码。