要将显示器设置为支持更高的刷新频率，比如144Hz，可以参考以下步骤。由于操作系统和品牌型号可能不同，需要根据实际情况选择相应的设置选项。一般而言，在Windows操作系统中设置显示器刷新率的步骤如下：

1. 打开电脑，进入桌面，在空白处右键点击。在弹出的菜单中选择“显示设置”。

2. 进入显示设置后，可以看到当前显示器的刷新率。点击刷新率右侧的箭头按钮。

3. 在展开的列表中拖动滑块，选择合适的刷新率。例如，选择“高级显示设置”。

4. 在高级显示设置中，选择显示器的适配器属性。在适配器的属性窗口中，选择监视器选项卡。在此选项卡下，可以看到一个屏幕刷新频率的选项。点击下拉菜单，可以看到各种刷新率选项。选择需要的刷新率后，点击确认即可。

此外，根据显示器的品牌和型号不同，还可以进入显示器的系统设置中进行相关设置。一些显示器会自带专门的画质调整模式，比如电竞模式等，可以进一步调整刷新率和显示效果。建议查阅显示器的使用手册以获取更详细的指导。不过这些步骤只适用于可以调整刷新率的显示器。并非所有显示器都可以调整至超过标准设置的刷新率，例如某些液晶显示器可能最高只能支持到出厂预设的刷新率值。如果显示器本身不支持更高的刷新率，则无法通过软件设置来实现更高的刷新率。因此，在设置之前请确认显示器的规格和性能是否支持所需的刷新率。如有疑问，建议咨询显示器制造商或技术支持人员获取帮助。