Adobe After Effects（AE）是一款常用的视频编辑软件，用于创建和编辑动态视觉效果和动画。以下是导出视频的步骤：

1. 在AE中完成你的项目制作。

2. 确保你的合成设置满足你的输出需求。你可以在“合成设置”窗口中进行调整。

3. 一旦你对合成满意，并且已经完成了所有的动画、效果和编辑，你可以开始准备导出视频。在AE的顶部菜单栏中，点击“文件（File）”。

4. 在下拉菜单中选择“导出（Export）”，然后选择“添加到渲染队列（Add to Render Queue）”。

5. 在渲染队列窗口中，你将看到你的合成。你可以在这里调整输出设置。点击你的合成旁边的“输出设置（Output Settings）”来设置你的导出参数。

6. 在输出设置窗口中，你可以选择输出格式（例如QuickTime、AVI、JPEG序列等）。你也可以设置其他参数，如分辨率、比特率等。确保这些设置满足你的需求。

7. 选择输出路径和文件名。确定你希望将视频保存到哪里以及希望使用的文件名。

8. 完成以上步骤后，点击“渲染队列窗口（Render Queue Window）”中的“开始渲染（Start Render）”按钮来开始导出过程。这将根据你的项目大小和设置的复杂性而有所不同。耐心等待导出完成。

9. 当导出完成后，你可以前往设定的输出路径找到视频文件。确保它已正确保存并按照预期工作。可能需要稍作等待才能完成任务，特别是当项目很大或计算机性能有限时。但这是一个相对直观的过程，并且每个步骤都有明确的指示。请注意检查你的电脑性能是否可以支持AE的工作流程。希望这些信息能帮助你成功导出视频！如有其他问题请随时向我提问。