"PR导出" 通常指的是在Adobe Premiere Pro（一款流行的视频编辑软件）中完成视频编辑后，将视频导出保存为特定格式的过程。下面是导出视频的一般步骤：

1. 完成编辑：确保已经完成了所有的视频编辑工作，包括剪辑、音效、颜色调整等。

2. 选择导出位置：在项目面板中选择您想要导出的序列或片段。

3. 打开导出菜单：有几种方法可以达到这一步，最常见的是使用菜单栏中的“文件”选项，然后选择“导出”或“导出媒体”。在某些版本中，也可能有快捷键或按钮可以直接导出。

4. 设置导出参数：在导出对话框中，您可以选择导出格式（例如MP4、MOV等），设置视频分辨率、比特率、帧率等参数。根据需要调整这些设置以优化视频质量和文件大小。

5. 开始导出：设置好所有参数后，点击“导出”按钮开始导出过程。根据设置的参数和视频长度，这可能需要一些时间。

6. 完成导出：一旦导出完成，您可以在设定的位置找到导出的视频文件。

请注意，不同版本的Premiere Pro可能有细微的界面差异，但基本的导出步骤通常是相似的。建议在进行视频编辑和导出之前，先熟悉软件的界面和工具。如果您遇到具体的问题或错误提示，可以参考软件的帮助文档或在线教程来解决。