使用QQ进行长截图（也称为滚动截图）的步骤如下：

1. 打开QQ并登录账号。

2. 在任何一个界面，通过快捷键或鼠标选择要截图的窗口。键盘默认的快捷键是Ctrl+Alt+A（即任意界面按下这三个键即可开始截图）。如果使用鼠标，那么可以点击聊天窗口中的截图按钮（通常是一个类似裁剪器的图标）。

3. 进入截图模式后，软件会默认对当前可见的内容进行截图。如果需要长截图，那么需要滚动鼠标滚轮或拖动选择区域来选取想要截取的长内容。在滚动鼠标的同时，软件会自动截取相应的内容。

4. 截取完成后，会进入编辑页面，可以在这里进行标注、添加文字等操作。完成后点击保存或发送即可。

请注意，不同的操作系统或QQ版本可能会有不同的操作方式，建议根据自己使用的版本进行操作。如果在操作过程中遇到问题，可以查阅软件帮助文档或者在线搜索相关教程。