QQ聊天记录自动消失可能有以下几种原因：

1. 可能是软件缓存问题或聊天记录迁移造成的。如果本地聊天记录未迁移到其他设备，可以尝试清理缓存或重新安装QQ软件来恢复聊天记录。此外，手动删除也可能是聊天记录消失的原因之一。如果不小心删除了聊天对话框或者清理了缓存，聊天记录可能会消失。因此，需要定期备份重要的聊天记录。

2. 某些情况下，QQ聊天记录可能被系统删除。例如，在清理电脑存储空间时可能会误删部分文件，导致聊天记录丢失。此外，电脑硬盘满了也可能导致QQ聊天记录自动消失。这种情况可以尝试联系腾讯客服寻求帮助恢复删除的聊天记录。

针对以上原因，可以采取以下措施避免聊天记录的丢失：

1. 定期备份重要的聊天记录。可以通过手机QQ或者电脑QQ的聊天记录迁移功能，将聊天记录备份到云端或者电脑上。

2. 小心操作，避免误删聊天对话框或清理缓存。如果不确定是否要删除某个聊天记录，可以先进行备份再进行操作。

3. 定期检查电脑存储空间，及时清理无用的文件，避免硬盘满了导致聊天记录丢失。

请注意，在尝试恢复聊天记录时，建议保持冷静并谨慎对待各种解决方案的安全性。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助以避免造成更大的损失。