更换 QQ 实名认证，可以参考以下步骤：

1. 打开手机 QQ，然后点击左上方头像进入侧边栏，点击其中的“我的钱包”选项。

2. 进入“我的钱包”页面后，点击右上方的设置图标（形状为六角螺母）。

3. 进入“设置”页面后，点击上方的“实名认证”选项。此时页面会提示需要进行实名认证，点击下方“去验证”。此时会进入验证页面，填写个人信息并提交即可完成实名认证。若需要更改已经填写的实名信息，则需要重新进行实名认证的操作流程，填写新的个人信息。请注意，更改实名认证信息需要提供正确的个人身份信息并验证原有信息才能进行修改。如有困难可咨询 QQ 客服寻求帮助。

以上内容仅供参考，并非唯一操作步骤，QQ 版本不同操作方式可能存在差异。操作过程中遇到问题，可咨询腾讯客服寻求解答和帮助。同时请注意个人隐私及信息安全问题。