对于QQ炫舞动态头像的制作，如果您想创建一个大小为100KB且帧率为40帧的动态头像，您可能需要使用一些图像编辑软件和动画制作软件来实现。具体的制作步骤可能包括以下方面：

1. 选择图像编辑软件（如Photoshop、GIMP等）创建或编辑您的头像图像。您需要创建一系列的静态图像帧以构成动画效果。这些帧可以是简单的表情变化或更复杂的动作。每个帧的大小和细节可以根据您的需求进行调整。

2. 使用动画制作软件（如Adobe After Effects、Anime Studio Pro等）将这些静态图像帧组合成动画。您可以在这些软件中设置动画的帧率，也就是每秒钟显示的图像数量。在本例中，您需要将帧率设置为40。

3. 调整动画的大小以确保其满足QQ炫舞动态头像的规格要求，也就是100KB。这可能需要对动画的压缩、尺寸和颜色深度进行调整。请注意，压缩动画可能会导致一些质量损失，因此需要在保持质量和满足大小要求之间做出平衡。

4. 最后，将完成的动态头像导出为适当的格式（如GIF、PNG等），然后上传到QQ炫舞游戏或社交媒体的头像区域。

请注意，以上步骤可能需要一些图像编辑和动画制作的知识和技能。如果您不熟悉这些工具和技术，可能需要花一些时间来学习或寻求专业人士的帮助。同时，由于各种软件和程序的特性不同，具体的步骤可能会有所不同。