设置QQ透明头像的步骤如下：

1. 启动QQ，登录到你的账号。

2. 点击你的头像或者昵称部分，进入到自己的QQ空间主页。在主页中点击“相册”，选择带有图片的相册进入。

3. 找到想要设置为透明头像的图片，选择该图片并点击。页面下方有一排选项，找到并点击“编辑”。编辑图片时，可以看到图片的透明度调整选项。请注意，这个选项可能因手机版本或软件版本的不同而有所不同，可能显示为“背景虚化”或类似的选项。

4. 调整图片的透明度，以使得背景区域部分变成透明的视觉效果。请注意，这种透明度并不是真正的“无颜色透明”，而是一种特定的淡化的视觉效果。可以通过多次调整透明度来尝试不同的效果，直到满意为止。同时也要注意不要过度淡化导致头像本身不清晰。调整完毕后点击保存或使用其他功能键完成设置。保存后头像会自动更新为新的透明头像。

请注意，不同的手机或软件版本可能会有不同的操作方式，以上方法可能需要根据具体情况稍作调整。如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ的帮助文档或者联系客服寻求帮助。