U盘删除文件的恢复方法主要取决于文件的删除方式和数据恢复工具的有效性。以下是几种可能的方法：

1. 从U盘回收站中恢复文件：删除文件后，可以尝试在计算机上的回收站找到这些文件并进行恢复。但是要注意，回收站中存储的是从计算机上删除的文件，而不是U盘上的文件。所以必须将U盘插入计算机，然后才能看到在U盘上删除的文件。如果在回收站找到了需要的文件并成功还原，那么文件将恢复到原来的位置。

2. 使用数据恢复软件：如果回收站里没有需要的文件或者已经清空了回收站，那么可能需要使用数据恢复软件来帮助恢复文件。有很多这样的软件可供选择，比如EaseUS数据恢复软件、万兴数据恢复专家等。这些软件能够扫描U盘并尝试找回已删除的文件。请注意，使用这类软件时，应当按照软件的指引操作，并且越早恢复，成功率越高。

3. 如果文件是被永久删除或者因为格式化而丢失，那么数据恢复软件可能是唯一的恢复方法。在这种情况下，应当立即停止使用U盘并尽快使用数据恢复软件进行扫描和恢复。这是因为继续使用U盘可能会导致数据被覆盖，从而降低恢复成功率。

请注意，数据恢复并不总是成功的，特别是当文件被永久删除或U盘受到物理损坏时。此外，即使文件被恢复，也可能无法恢复所有文件或文件可能已损坏。因此，定期备份重要数据是非常重要的。