在Windows 10系统中，可以通过调整夜间模式或护眼软件来达到护眼的效果。以下是设置窗口护眼的一些方法：

方法一：通过夜间模式设置护眼

1. 在电脑桌面上右键点击选择个性化设置。

2. 在个性化设置窗口的左侧找到“夜间模式”，点击打开。

3. 在夜间模式界面，点击开启夜间模式，设置相应的选项参数。其中光线强度是用来控制屏幕亮度的，可以通过调整滑动按钮来设置屏幕亮度，以减少对眼睛的刺激。还可以根据个人需求设置计划的启动时间，甚至可以为电脑开启阅读模式的特殊调整模式。设置完成后点击下方的“立即应用更改”，再确定是否保留更改设置即可完成夜间模式的护眼设置。此夜间模式设置可根据用户需求来定时切换系统界面的对比度以获得较好的观感与护眼的功效。

方法二：使用护眼软件保护眼睛

除了系统自带的夜间模式外，还可以使用专门的护眼软件来达到更好的护眼效果。比如可以在应用商店下载并安装一些知名的护眼软件，如护眼精灵等。这些软件可以帮助调整屏幕亮度、色温等参数，提供更为舒适的视觉体验。这些软件通常都有详细的设置选项和使用说明，可以根据个人需求进行设置。此外，有些护眼软件还提供了定时提醒休息、过滤蓝光等功能，可以更好地保护眼睛健康。请注意，使用护眼软件时应当注意软件来源的可靠性以避免可能的安全风险。对于下载来源未知的软件请先咨询专业人员后再进行操作以避免造成不必要的损失和风险。另外对于已经开启夜间模式的用户同样可以选择安装专业的护眼软件来达到更好的保护效果。总结来说选择适合自己的护眼方式即可有效地保护眼睛的健康降低视觉疲劳的风险。