您可以通过以下步骤下载适用于Windows 7的网络适配器驱动程序：

1. 打开浏览器，访问您计算机制造商的官方网站（例如惠普、戴尔、华硕等）。请注意，网络适配器驱动程序通常需要计算机制造商提供的驱动程序才能正常工作。因此，访问官方网站是获取正确驱动程序的最佳途径。

2. 在网站上找到“支持”或“下载”部分，并输入您的计算机型号和操作系统版本（Windows 7）。然后搜索与您的网络适配器相关的驱动程序。通常，这些驱动程序可以在“网络适配器”、“网卡”、“以太网控制器”等类别下找到。

3. 选择与您的网络适配器型号完全匹配的驱动程序进行下载。下载时，确保选择“Windows 7”版本并选择与您的计算机架构（例如32位或64位）兼容的版本。

4. 下载驱动程序后，按照所提供的安装指南进行安装。通常，这意味着您需要在下载后解压文件，并按照指示运行驱动程序安装程序。在安装过程中，请确保按照屏幕上的指示操作，以确保正确安装驱动程序。

请注意，如果您不确定如何找到正确的驱动程序或如何安装它们，请参考计算机制造商提供的支持文档或联系制造商的技术支持团队以获得帮助。另外，请谨慎下载驱动程序，确保您从可信赖的来源下载，以避免可能的安全风险。