在Windows操作系统中，你可以通过以下步骤来设置Windows更新：

方法一：使用Windows设置应用

1. 打开Windows设置应用。你可以按下Win键（带有Windows标志的按键）并输入“设置”，然后从搜索结果中选择“设置”应用。

2. 在设置应用中，选择“更新与安全”选项。

3. 在“更新与安全”选项卡中，选择“Windows更新”。

4. 在这里，你可以看到可用的更新以及当前的更新状态。你可以点击“检查更新”按钮来手动检查更新。如果有可用的更新，系统会下载并安装它们。

5. 在右侧面板中，你还可以选择“高级选项”来设置更新的具体选项，例如更新安装的时间和方式等。

方法二：使用Windows控制面板

1. 打开控制面板。你可以按下Win键，然后输入“控制面板”，并从搜索结果中选择它。

2. 在控制面板中，选择“系统和安全”。

3. 在这里，你可以找到与Windows更新相关的选项。点击“Windows Update”。

4. 在这个页面上，你可以查看可用的更新并手动安装它们。还可以选择更改设置选项来调整更新方式和其他相关设置。

注意：根据你的操作系统版本和设置的不同，界面和选项可能会有所差异。但是基本的步骤和选项应该是一致的。

确保定期检查和更新你的Windows系统是非常重要的，这不仅可以确保你的系统安全，还可以确保你的应用程序正常运行并优化性能。因此，请根据你的需要设置合适的更新选项。