在Word表格中调整文字的行距可以通过以下步骤进行：

1. 首先，打开包含你想要调整行距的表格的Word文档。

2. 接着，选中你想要调整行距的特定单元格或整行文字。

3. 在Word顶部的菜单栏中，找到并点击“段落间距”图标（通常显示为段落对话框的图标）。

4. 在弹出的菜单中，你可以看到多种行距选项，如“单倍行距”，“双倍行距”，“最小值”，“固定值”等。你可以选择适合你的行距。如果你想要更具体的控制，可以手动输入你想要设置的行距值。

5. 选择完你的设置后，点击确认，你所选的文字的行距就会随之改变。

另外，也可以通过调整段前距和段后距来改变行间距的感觉。具体操作如下：

1. 同样选中你想要调整的文本。

2. 右击选中的文本，选择“段落”选项。

3. 在弹出的段落对话框中，你可以看到“间距”部分，其中有关于段前距和段后距的设置。根据需要调整这些值。

请注意，不同的Word版本操作可能略有不同，但大体步骤是相同的。希望这些步骤对你有所帮助！