调整 WPS 文字表格行高的步骤如下：

1. 打开 WPS Office Word 文档，选中需要调整行高的表格单元格。

2. 将鼠标移至行号之间，上下拖动调整行高。注意直接拖动会使表格整体行列变化，所以这种方法更适合微调。

3. 在选中的单元格点击右键，选择“表格属性”，在弹出的属性对话框中点击“行”选项卡。在“行高”设置中可以输入具体的数值来调整行高。这种方法的优点是精确调整，适用于对表格有精确高度要求的场景。如果需要对整个表格进行调整，可以选择“整行调整”或“整列调整”。同时，这里还可以设置行的垂直对齐方式等。

请注意，以上操作可能会因软件版本不同而略有差异。如果在操作过程中遇到问题，建议查看 WPS 的官方教程或帮助文档，或寻求 WPS 的官方支持。