Yoga翻译为“瑜伽”，是一种源于古印度的传统修身养性方法。

在现代，瑜伽已经成为一种非常流行的健身运动，强调身体与心灵的连接，通过体式练习、呼吸控制、冥想等手段来达到锻炼身体、提高身体柔韧性、增强身体机能、调节心理状态的目的。

瑜伽的流派众多，包括阿斯汤加瑜伽、流瑜伽等，每种流派都有其独特的风格和特点。

瑜伽对于身体和心灵的益处已经被越来越多的人所认可，越来越多的人加入到瑜伽的行列中来。