当笔记本CPU温度过高时，可以尝试以下方法来解决：

1. 清洁笔记本：确保笔记本的散热模块没有被灰尘阻塞。清理散热器可以帮助提高散热效率，降低CPU温度。记得断开电源并小心操作。

2. 更换硅脂：旧硅脂的导热性能可能会下降，导致CPU温度升高。拆开笔记本更换新的硅脂可以有效改善散热效果。同样要注意操作安全。

3. 调整性能模式：许多笔记本都有节能模式、平衡模式和性能模式等。如果当前处在性能模式，可以尝试切换到节能模式以降低CPU的功耗和温度。也可以通过系统设置来管理电源和提高能效。

4. 软件辅助降温：运行一些硬件监控软件（如SpeedFan等）可以调节CPU温度，或者使用一些软件优化服务来关闭无用的后台程序和服务，减轻CPU负担，降低温度。

5. 增加散热设备：使用散热垫可以提高笔记本底部的空气流通，帮助降低内部温度。

6. 调整外部环境：避免长时间在高温环境下使用电脑或将笔记本放在床垫等散热不良的地方使用。尽可能将其放置在凉爽通风的环境中。

7. 联系专业人员进行检查：如果尝试上述方法后问题仍未解决，可能是硬件故障导致的CPU温度过高。此时建议联系专业人员进行检查和维修。

请注意，处理高温问题时要小心谨慎，避免损坏硬件或造成安全问题。如果不确定如何操作，建议寻求专业人士的帮助。