当玩LOL（英雄联盟）时遇到卡屏和跳帧问题，这可能是由多种原因导致的。以下是一些建议的解决方法：

1. 检查网络连接：确保你的网络连接稳定，尝试切换到其他服务器或检查网络延迟。网络波动或不稳定可能导致游戏卡顿。

2. 优化游戏设置：降低游戏画质和特效，减轻显卡的压力。确保显卡驱动是最新的，并且配置符合游戏要求。

3. 关闭不必要的后台程序：其他正在运行的程序可能会占用系统资源，导致游戏卡顿。尝试关闭不必要的后台程序，释放更多的内存和处理器资源给游戏。

4. 清理系统垃圾和缓存：定期清理系统的垃圾文件和缓存，可以加快系统的运行速度，提高游戏的性能。

5. 更新显卡驱动和系统：确保你的显卡驱动是最新的，并且操作系统也是最新版本。过时的驱动可能会导致游戏性能问题。

6. 检查硬件温度：如果硬件过热，可能会导致性能下降。确保你的电脑散热良好，或者使用外部散热器来降低硬件温度。

7. 重新安装游戏：有时游戏文件可能会损坏或丢失，重新安装游戏可能解决问题。

8. 检查硬件问题：如果你的电脑硬件存在问题，如内存、硬盘或显卡等，也可能导致游戏卡顿。如果可能的话，尝试检查硬件是否正常运行。

以上方法可能有助于解决LOL卡屏和跳帧问题。如果问题仍然存在，建议联系游戏客服或寻求专业的技术支持。