在LOL（League of Legends，即英雄联盟）中，降低延迟（也称为减少网络延迟或优化网络连接）对于提高游戏体验至关重要。以下是一些建议，帮助你降低LOL游戏中的延迟：

1. 优化网络连接：

* 确保你的网络连接稳定并且速度足够快。如果你的网络连接不稳定或速度较慢，可能会导致游戏延迟。

* 尝试连接到更近的服务器，以减少网络延迟。

2. 关闭不必要的后台程序：

* 关闭不必要的后台程序、应用程序和插件，以释放网络资源，降低游戏延迟。

3. 路由器设置：

* 确保你的路由器设置正确，并且远离可能干扰信号的物品（如墙壁、家具等）。

* 尝试重启路由器，以改善网络连接。

4. 使用有线连接：

* 如果可能的话，使用有线连接而不是无线连接。有线连接通常更稳定，可以提供更快的网络速度。

5. 优化游戏设置：

* 在游戏设置中，尝试调整视频设置以优化性能。例如，降低分辨率、画质和其他图形设置，可以减少对网络资源的需求。

6. 使用网络优化软件：

* 你可以使用一些网络优化软件（如腾讯游戏加速器等），这些软件可以帮助你优化网络连接，降低游戏延迟。

7. 检查游戏服务器状态：

* 在游戏过程中，检查游戏服务器的状态。如果服务器负载过高或出现故障，可能会导致游戏延迟。在这种情况下，你可以等待一段时间再尝试玩游戏。

8. 更新软件和驱动程序：

* 确保你的操作系统、游戏和驱动程序都是最新版本。这些更新可能包含网络性能改进和错误修复。

请注意，降低延迟可能需要一些时间和耐心。尝试上述建议，看看哪些方法对你最有效。同时，也要记住网络状况可能会随时变化，所以可能需要不断调整和优化你的设置。