如果你在玩LOL（League of Legends，即英雄联盟）时发现帧数不稳定，可能的原因和解决办法如下：

1. 游戏设置问题：首先检查你的游戏设置，确保你的画质设置没有过高，否则可能导致帧数不稳定。适当降低画质和分辨率，看看是否能改善问题。

2. 垂直同步问题：游戏中的垂直同步功能可能会导致帧数不稳定。你可以尝试关闭垂直同步功能，这可能会提高游戏的流畅度。

3. 硬件问题：如果你的电脑硬件性能不足，可能会导致帧数不稳定。确保你的电脑配置满足游戏的最低要求，特别是显卡和处理器。

4. 驱动程序问题：检查你的显卡驱动是否最新版本。如果不是，请更新到最新版本，因为过时的驱动程序可能会导致性能问题。

5. 网络问题：网络延迟或不稳定也可能导致帧数不稳定。尝试检查你的网络连接，确保网络稳定。

6. 游戏服务器问题：如果游戏服务器出现问题或负载过高，也可能导致帧数不稳定。这种情况下，你可以等待一段时间再试，或者查看游戏官方是否有发布相关公告。

7. 系统资源占用：运行其他过多的程序或进程可能会占用系统资源，导致游戏帧数不稳定。尝试关闭一些不必要的程序或进程，以确保游戏获得足够的资源。

如果以上方法都无法解决问题，建议联系游戏客服或寻求专业的技术支持。