以下是一些免费的MP3视频格式转换器的推荐：

1. 风云音频处理大师：支持多种音频格式的转换，包括MP3、WAV等常见格式，也支持视频中的音频提取。具有超高的转换效率和清晰音质，操作简单易上手。

2. 彩虹办公中心：支持多种音频和视频格式转换，包括MP3、AAC等常见音频格式以及多种视频格式。具有快速转换和批量处理功能，转换后的音质和画质都很好。

3. 嗨格式视频转换器：除了支持多种视频格式外，也支持音频格式的转换。该软件支持快速无损的转换，以及视频压缩等功能。界面简洁明了，操作方便。

4. 暴风转码：支持各种主流音视频格式转换，可以满足用户的各种需求。同时提供了智能识别功能，可自动匹配相应的格式进行转换。操作简单易懂，适合新手使用。

5. QQ音乐格式转换：除了能播放音乐外，还提供音频格式的转换功能。可以将音乐文件转换为MP3格式，兼容多种音频文件。该软件还具有简单的操作界面和快速的转换速度。

请注意，这些软件的免费版本可能有一些使用限制或水印，如果需要更多功能，可能需要升级到付费版。您可以根据自己的需求选择适合的转换器。同时，在下载和使用任何软件之前，请确保从官方或可信来源下载，并进行必要的病毒扫描，以保护您的设备安全。