QQ邮箱的格式填写通常遵循以下规则：

1. 用户名加QQ域名。例如，如果QQ账号是`123456`，那么QQ邮箱的格式就是`123456@qq.com`。

2. 如果想要使用个性化的邮箱账号，可以在QQ邮箱的设置中选择“注册账号”或者“账号设置”的相关选项进行操作。具体的步骤会根据版本不同而有所不同。设置个性化邮箱账号时可以选择字母和数字的组合，也可以选择字母或数字加英文的写法。例如，英文名为Tom的话，可以这样设置邮箱地址为`Tom.xxxx@qq.com`或`Tomxxxx@qq.com`等。可以根据自己的喜好进行选择。但请注意，个性化的邮箱账号一旦设置就无法更改了。同时，在设置过程中需要注意填写正确的联系方式和确认信息无误，以避免出现错误。注册完成后，可以通过登录QQ邮箱来查看和管理邮件。

综上所述，可以按照以上规则填写QQ邮箱的格式。如有更多问题可咨询腾讯客服获取帮助。