QQ邮箱的格式通常是这样的：

用户名@qq.com

其中，用户名是你在注册QQ时设置的账号，可以是数字、字母或者它们的组合。例如，如果你用QQ号码`123456789`作为用户名，那么你的QQ邮箱地址就是 `123456789@qq.com`。此外，你也可以用英文或中文的字母作为QQ邮箱的用户名，如 `example_user@qq.com` 或 `用户名字@qq.com`。不过请注意，用户名必须以字母开头，不能以点号（.）或连字符（_）开头或结尾。此外，用户名长度和符号规则也可能会随着QQ邮箱系统的更新而变化。所以你需要根据具体的规则设定自己的邮箱格式。