修改QQ密码的步骤如下：

1. 打开手机QQ应用程序，点击左上角的个人头像。

2. 选择左下角的“设置”选项。

3. 找到并点击“账号安全”选项。

4. 在账号安全页面中，选择“修改密码”选项。

5. 输入当前使用的新密码，并确认输入无误后点击“确定”。请注意，新密码需要包含字母和数字，并且长度在8到16个字符之间。同时，不要使用过于简单或容易被猜到的密码。为了提高账号安全性，建议定期更改密码并使用不同的密码。

另外，也可以在电脑端修改QQ密码。在电脑上打开QQ软件，并输入账号密码进行登录，点击左下角的“主菜单”选项，然后选择“设置”。接着点击“安全设置”，进入安全中心页面，再点击其中的“密码修改”选项即可进行密码更改。具体需要根据手机或电脑页面的提示操作，如果遇到问题可以查看使用说明或寻求帮助。