在Windows 10系统中取消自动更新有多种方法，以下提供两种常用的方法：

方法一（使用系统设置）：

1. 进入电脑设置，选择“更新与安全”选项。

2. 在Windows更新栏目的右侧，点击“高级选项”。

3. 在更新选项设置中，会有一个“自动更新Windows”的选项，将其关闭即可。或者您可以点击下方的“更新安装推送设置”，并选择只在用户主动下载并安装时才为我提供更新的通知。这样也可以取消自动更新。

方法二（通过服务项设置）：

1. 使用快捷键Win+R打开运行命令窗口，输入“services.msc”并回车打开服务项设置。

2. 在服务项设置中找到并点击展开“Windows Update”，接着找到“Windows Update服务项”。

3. 双击打开它的属性窗口，将启动类型设置为禁用，并停止该服务即可取消自动更新。如果想要重新开启自动更新服务，只需要将启动类型设置为自动并启动服务即可。

请注意，关闭自动更新可能会影响您的系统安全保护，建议您根据实际需要权衡选择是否取消自动更新。另外，具体操作可能会因电脑系统版本的不同而有细微差异，如果遇到操作问题可以咨询专业计算机技术人员。