制作一个Windows 7纯净版U盘启动盘可以按照以下步骤进行：

准备工作：

1. 下载Windows 7纯净版系统镜像文件（ISO格式）。确保下载的是官方正版或可靠的版本。

2. 准备一个容量足够的U盘，U盘容量需根据系统大小来选择，一般建议选择8GB以上容量。请确保U盘内没有重要数据，因为制作过程会格式化U盘。

3. 下载并安装Rufus等U盘制作工具。这些工具可以将系统镜像写入U盘，并创建一个可引导的U盘启动盘。

制作过程：

1. 将U盘插入电脑。

2. 打开下载的U盘制作工具（如Rufus）。

3. 在工具中，选择Windows 7纯净版系统镜像文件（ISO格式）。

4. 确认U盘选择正确，然后选择制作类型（如USB-HDD）。

5. 点击“开始”或“制作”按钮，开始制作U盘启动盘。此时工具会将系统镜像写入U盘，并创建一个可引导的启动盘。

6. 制作过程中，请耐心等待。制作完成后，U盘即可用于安装Windows 7纯净版系统。

请注意，在安装系统之前，请确保备份重要数据，并了解相关风险。另外，不同电脑可能存在差异，请根据实际情况进行操作。如果需要了解更多细节或遇到问题时，建议咨询计算机专业人士或查看相关教程。