在Excel中调整表格的行距可以通过多种方法实现。以下是几种常见的方法：

方法一（使用鼠标操作）：

1. 打开Excel表格，选中需要调整行距的单元格或区域。

2. 将鼠标移到选中的单元格边框处，按住鼠标左键上下拖动，即可调整行距。

方法二（使用菜单栏）：

1. 打开Excel表格，选中需要调整行距的单元格或区域。

2. 点击菜单栏中的“行高”选项（通常在“开始”选项卡下）。

3. 在弹出的对话框中输入所需的行高值，然后点击确定即可。

方法三（使用快捷键）：

1. 打开Excel表格，选中需要调整行距的单元格或区域。

2. 直接按Ctrl+行号（例如，如果要调整第5行的行距，可以按Ctrl+5）。此时会出现一个微调框，通过拖动微调框来调整行距。

方法四（通过合并单元格调整间距）：

如果行距过窄，还可以通过合并单元格的方式增加间距。选中需要合并的单元格，然后点击“合并居中”按钮即可。合并后的单元格会有更大的间距。

这些方法都很简单，您可以根据个人需求选择其中一种来操作。如果在操作过程中遇到其他问题，建议查看Excel的官方教程或咨询专业人士。