选择iPhone助手主要需要考虑你的需求，不同的助手软件有不同的特点和功能。目前市场上有很多好用的iPhone助手，以下是一些比较受欢迎的选择：

1. iTunes：这是苹果公司官方推出的软件，可以用于同步和备份iPhone上的内容。虽然有些用户觉得其界面不够直观，但它功能强大且安全。

2. 爱思助手：这是一款在中国非常流行的iPhone助手软件。它提供了丰富的功能，如固件下载、一键刷机、设备信息查看等。很多用户喜欢使用爱思助手进行刷机和下载应用。但请注意，使用第三方助手刷机可能存在风险。

3. 同步助手：这是一款提供全方位的移动设备辅助服务的软件。它集资讯、管理、应用管理、云服务等核心功能于一身，能帮助用户更便捷地管理iPhone设备。同步助手在社交互动方面也做得不错，用户可以通过它与其他iPhone用户分享自己的内容和体验。

4. 快用苹果助手：这是一款专门为苹果设备开发的PC端辅助工具，具有海量正版资源和高性价比。除了可以下载应用，还能管理苹果设备里的各种文件和应用资源。它提供了一键式下载安装包和便捷的更新功能，节省了用户的宝贵时间。这款助手的用户界面也相当简洁易用。

除此之外，还有诸如iCloud等云服务平台也具有强大的管理和同步功能。建议根据自己的需求和喜好选择适合的iPhone助手软件。在选择第三方助手软件时，请确保从官方或可信赖的来源下载，并注意备份重要数据以防止意外损失。