裁剪视频尺寸在Adobe Premiere Pro（通常被称为PR）中是一个相对简单的过程。以下是详细的步骤：

1. 打开Adobe Premiere Pro并导入你的视频文件。

2. 在“项目”面板中，找到并单击你的视频文件，然后将其拖拽到时间线上。

3. 选择视频片段后，点击“效果”面板中的“视频效果”。

4. 在右侧的“效果控制”面板中，点击“变换”。这里可以设置视频的尺寸和位置。

5. 找到“缩放”选项，通过拖动滑动条或直接输入数值来调整视频的尺寸大小。需要注意的是，调整缩放比例可能会影响视频的画质。如果需要裁剪视频的宽度或高度，可以使用“裁剪”选项来调整顶部、底部、左侧或右侧的视频边缘。这个选项可以裁剪视频的宽度和高度以适应特定的尺寸要求。注意裁剪视频后，画面的实际比例也会有所变化。请谨慎调整，以免损失重要画面信息。请注意PR中直接调整画面大小可能导致的像素失真问题，最好在拍摄时或前期准备阶段就规划好尺寸比例。另外也可以通过设置“锚点”选项来调整视频在画面中的位置。例如，将锚点设置在中心可以使视频居中显示。如果需要进一步的精确调整，可以在“运动”选项中调整视频的“缩放”、“旋转”、“位置”、“角度”。如果不希望有背景环境（背景黑框或边框），可以用裁掉四角的方式进行“视频背景无遮挡的缩小裁剪”，即在裁切的数值调整中选取黑色边框中的任意一边或上下一起选中进行设置调整，并设置好所需的其他尺寸和背景颜色等参数即可。最后，调整完成后点击确认即可保存更改后的视频尺寸设置。这样，就完成了视频的尺寸裁剪工作。请注意定期保存你的项目以防止意外中断工作进程。希望以上信息对你有所帮助！