要去双下巴，可以采取以下方法：

1. 控制饮食并适当进行运动。饮食上少吃高热量和高脂肪的食物，以预防肥胖问题进一步加剧，建议保持合理的体重以减轻双下巴的问题。运动可以选择全身有氧运动如游泳等来帮助减少脂肪在全身尤其是下巴的堆积。此外，针对面部和下巴的局部运动，如多进行抬头动作并配合按摩等，也可以帮助消除双下巴。

2. 使用按摩方法。首先涂抹一些按摩膏或面霜，然后采用抬头和按摩的方式，从下巴向两侧按摩以打开毛孔。再使用两只手从下巴位置推至腮帮，最后可从下巴位置向颈部两侧进行提拉，以帮助放松肌肉和缓解紧张感。长期坚持这种按摩方法有助于消除双下巴。条件允许的话可以使用一些美型产品配合进行物理性的遮挡或消除双下巴的效果会更好。除了这些常见方法之外还可以根据个体的特点尝试更多方法。如果这些方法无法消除双下巴或自身存在其他问题如骨骼结构问题导致严重的双下巴问题则需要考虑咨询专业医生或整形专家的意见。无论采取何种方法都需要保持耐心和坚持才能取得最佳效果。另外请注意以上方法并不一定适用于所有人，每个人的体质和情况都有所不同，建议根据自身情况选择合适的方法。