iPhone 6刷机的方法有多种，以下是其中一种比较简单的方法：

1. 首先，确保你有最新的iTunes版本。如果没有，请先下载并安装。

2. 连接你的iPhone 6到电脑。

3. 打开iTunes，如果此时iPhone未自动同步到iTunes，请使用iTunes侧边栏中的设备同步选项进行同步。

4. 按住Shift键（Windows系统）或Command键（Mac系统），同时点击iTunes上的“恢复iPhone”选项。此时会弹出一个对话框，提示你选择要恢复的固件版本。如果你的iPhone 6使用的是iOS 9系统，那么你需要下载iOS 9固件文件并安装到你的电脑上。在固件文件选择窗口中选择该文件进行恢复操作。如果你之前没有下载iOS固件文件，可以在iTunes上直接下载并安装。请注意，恢复操作会删除手机上的所有数据，因此请确保备份所有重要数据。

5. iTunes会开始恢复你的iPhone 6并安装最新的固件版本。在此过程中，请确保你的电脑与iPhone保持连接状态，不要断开连接以免造成刷机失败。

此外，你也可以使用第三方软件对iPhone 6进行刷机，但请注意这种方式可能存在一定的风险性。无论使用哪种方式刷机，都要确保备份好手机上的重要数据以防止丢失。如果对刷机不熟悉或者不确定操作步骤是否正确，建议寻求专业人士的帮助以避免出现问题。