在Windows 7操作系统中，您可以通过以下几种方法来调整屏幕亮度：

方法一：使用快捷键调节屏幕亮度

1. 按下键盘上的“Fn”键不放。

2. 同时按下方向键中的亮度调节键（通常是一个太阳形状的图标）。通过按下这个组合键，您可以逐渐增大或减小屏幕亮度。请注意，不同的笔记本可能使用不同的快捷键组合来调整亮度。一些笔记本电脑可能会允许用户在屏幕上直接滑动亮度调节滑块来进行调节。如果以上快捷键无效，可以尝试以下方法。

方法二：通过控制面板调整屏幕亮度

1. 打开控制面板，选择“硬件和声音”。

2. 在弹出的窗口中，找到并点击“电源选项”。

3. 在左侧的选项栏中，点击“调整屏幕亮度”。此时会弹出一个亮度调节器。您可以根据自己的需求进行滑动调节。同时，您也可以选择在电源计划中对屏幕亮度进行自动调整。此外，还可以通过调整显示器的物理按钮来设置亮度。某些型号的显示器上具备调整亮度的物理按钮，可以在显示器的侧面或底部找到这些按钮进行手动调节。不过请注意，不同的显示器品牌和型号可能会有不同的调节方式。如果您不确定如何操作，可以查看显示器的说明书或者联系制造商获取帮助。若以上方法均无效，可以尝试进行系统更新或联系专业的技术支持寻求帮助。这些方法应该能帮助您在Windows 7系统中调整屏幕亮度。