下载MP4格式的视频可以通过多种方式来实现，包括直接使用浏览器下载、使用下载工具或APP下载等。以下是一些常见的方法：

方法一：直接下载

1. 在网页上搜索想要下载的视频。

2. 打开视频所在的网页，等待视频播放。

3. 鼠标右键点击视频画面，选择“视频另存为”或者“保存视频”选项。

4. 选择保存路径，点击“保存”按钮，等待下载完成。

方法二：使用专业的视频下载工具或APP

例如维棠视频下载器、YouTube视频下载器等工具，可以根据工具的提示进行操作，轻松完成视频的下载。此外，一些APP如抖音、腾讯视频等也支持直接下载视频。

方法三：使用在线转换格式工具

如果你下载的视频不是MP4格式，可以使用在线转换格式的工具将其转换为MP4格式。这些工具通常可以在线完成转换，无需安装任何软件。

请注意，在下载视频时要遵守相关网站的版权规定，确保你有权下载和使用该视频。此外，为了提高下载速度和质量，建议在下载时选择高速稳定的网络连接。